Сбалансированное питание – основа здорового образа жизни. Правильно составленный рацион помогает поддерживать стабильный вес, служит профилактикой многих заболевания, включая анемию и расстройства ЖКТ. Однако универсального рациона не существует: люди по-разному реагируют на одни и те же продукты. Поэтому диетология рекомендует пройти генетические тесты для составления оптимального рациона.

Принцип сбалансированного питания подразумевает, что организм получает с пищей достаточное количество белком, жиров и углеводов, а также витаминов и микроэлементов. Диета должна покрывать энергетические потребности организма, и если необходимо снизить вес за счет жировой ткани, достаточно создать небольшой калорийный дефицит. Общие рекомендации не помогают сбалансировать рацион, потому что у людей разные потребности в продуктах и разные метаболизм. Зато генетические тесты предоставляют исчерпывающую информацию об особенностях организма:

  • непереносимости или повышенной чувствительности к определенным продуктам;
  • врожденной склонности к расстройствам пищевого поведения;
  • предрасположенность к набору или потере веса;
  • суточной потребности в килокалориях;
  • скорости усвоения белков и углеводов;
  • оптимальному графику приема пищи;
  • реакции тканей на инсулин и сахар.

Как проходят пищевые генетические тесты

Для анализа сдают в лабораторию слюну. Врач забирает ватной палочкой биологический образец изо рта. Из клеток эпителия ротовой полости затем выделят ДНК и проведут исследование особенностей организма. От пациента не требуется подготовки. Не меняйте пищевые привычки или распорядок дня накануне анализа. Однако оптимальный интервал между посещением лаборатории и последним приемом пищи – не менее четырех часов. Поэтому, если планируете сдавать пищевые анализы с утра, следует отказаться не только от завтрака, но и от любых напитков кроме чистой воды.

Диета на основе генетических тестов

Наша лаборатория проводит генетические анализы и предоставляет развернутые результаты. Вы можете обратиться к своему лечащему врачу, чтобы он составил на основе тестов рекомендации по здоровому питанию. Но также наша клиника предоставляет услуги специалистов в сфере диетологии. Записывайтесь на консультацию к нашему диетологу, и он составит для вас индивидуальные рекомендации!

Оставьте заявку и мы свяжемся с вами